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LA FORME EN MOUVEMENT
MATHIEU BURKMAN
VOTRE INSTRUCTEUR PILATES SUR L'ILE DE LA REUNION
NOUVEAUTES MARS/AVRIL 2012 :
STAGE PERFECTIONNEMENT DU 01 AVRIL A BRAS PANON
STAGE D'INITIATION DES 07 & 08 AVRIL A SAINT DENIS
( voir rubrique D- EVENNEMENTS )
OUVERTURE DU CRENEAU LE SAMEDI MATIN A SAINT DENIS DE 10H30 A 12H
( voir rubrique C- MES PRESTATIONS )
La méthode Pilates :
Ces exercices ont pour but de renforcer et d'étirer les muscles profonds et stabilisateurs afin d'optimiser l'utilisation des muscles apparents et de corriger l'alignement corporel.
Les principes du "Pilates" :
LA RESPIRATION, LA CONCENTRATION, LE CONTROLE, LE CENTRE, LA PRECISION, LA FLUIDITE, L'ASSIDUITE.
1-LE PROJET COURS COLLECTIFS
Depuis mon installation en Août 2009 comme coach sportif à domicile sur les zones Nord et Est de la Réunion, je ne cesse de constater les progrès de mes adhérents dans leur pratique de la méthode Pilates...
● Plus de concentration pour aborder chaque exercice
● Une meilleure perception des zones corporelles concernées dans l’exécution des exercices
● Le contrôle augmenté de la respiration thoracique propre au maintien des postures Pilates
● Plus de fluidité dans l’enchainement des postures et mouvements Pilates ce qui permet d’augmenter la densité des séances
….et aussi les bienfaits que la méthode Pilates leur apporte :
● Un gain d’amplitude musculaire pour certaines régions du corps
● Le maintien augmenté au centre du corps et des douleurs lombaires soulagées
● L’acquisition d’une posture en cohérence avec les alignements naturels du corps
C’est en grande partie pour ces raisons que j'ai ouvert une section de cours collectifs Pilates sur SAINT DENIS à compter du mois de mars 2011 et sur BRAS PANON à compter du mois de septembre 2011.
Si vous aussi vous souhaitez profiter des bénéfices que peux apporter la pratique de la méthode Pilates, vous pouvez intégrer un cours collectif (voir rubrique du même nom en page d'acceuil).
La première séance d’essai est offerte
N'hésitez pas à me contacter via ce site, par téléphone ou en vous rendant directement à la salle, pour tout renseignement complémentaire afin d'établir un premier contact.
Dans l’espoir de vous compter bientôt parmi mes adhérents, je vous prie d’accepter mes salutations professionnelles et sportives.
Mathieu Burkmann
Educateur Sportif Diplômé d'Etat
2-CURRICULUM VITAE
Mathieu BURKMANN: 34 ans
E-MAIL : mathieu.burkmann@hotmail.fr
EXPERIENCES PROFESSIONNELLES
2011 Pilates Instructeur au STUDIO 72 à SAINT DENIS et au CENTRE SAMSARA de BRAS PANON à la Réunion.
Coach Sportif à Domicile en profession Libérale Zones Nord & Est Réunion.
2009 CREATION DE : « LA FORME EN MOUVEMENT »
Coach Sportif à Domicile en profession Libérale à la Réunion.
2008Pilates Instructeur à COVE HEALTH CLUB à Perth en Australie
Cours collectifs : METHODE PILATES / Niveau Débutant et Intermédiaire
2004/2007Fitness Instructeur et Entraîneur Personnel/Groupe à l’ ESPACE FORME MAZAKA
St Denis Ile de la Réunion.
Cours collectifs : STRETCHING et RENFORCEMENT MUSCULAIRE POSTURAL
Programmation d’entraînement : CARDIO - TRAINING et MUSCULATION.
Accueil clients, gestion des abonnements
2005/2007Educateur Sportif pour: ISMAEL ABOUDOU FITNESS CENTER, MALIKA TONIC, PHYSIC 2000, PARENTONIC, PUMP IN GYM, E.F. SALAZY à l’ Ile de la Réunion
Cours collectifs : POWER BARRE, GYM TONIC, SPINNING/Programmation d’entraînement
FORMATIONS
2008Pilates Instructor Certificate MatWork Fundamental Level 1
HeadMaster School in Western Australia : www.pilatesinstructorallianz.com.au
2004/2005 Brevet d’Etat d’Educateur Sportif 1er degré Option Métiers de la Forme
Effectué au Creps de St Denis à l’Ile de la Réunion www.creps-reunion.jeunesse-sports.gouv.fr
2003 Attestations de Formation aux Premiers Secours et Premiers Secours avec matériel
Délivré par la Croix Rouge à l’Ile de la Réunion
Anglais: Working Level
ACTIVITES EXTRA PROFESSIONNELLES
Loisir sportif:Pratique de l'athlétisme.
Voyages: Australie, Europe, Angleterre, Irlande, Canada, USA, Madagascar, Ile Maurice et Ile de la Réunion
Distinctions:1993/1997: Pratique de l’athlétisme au Pôle France de Salon de Provence et inscrit sur liste haut - niveau, 3 Sélections équipe de France jeune, spécialité lancers 1993/1997
CONTACT
La Forme En Mouvement
Mathieu Burkmann
14, LOTISSEMENT LES CITRONNELLES
97 440 SAINT ANDRE.
N°SIRET: 45221889400049
GSM : 06 92 26 64 14 /
TELFAX : 02 62 20 00 41 /
MEL : mathieu.burkmann@hotmail.fr
1-DEFINITION
DEFINITION DE LA METHODE PILATES
La méthode Pilates est une gymnastique douce du corps qui est composée d’un ensemble d’exercices posturaux et en mouvements.
Ces exercices ont pour but de renforcer et d’étirer nos muscles profonds et stabilisateurs afin d’optimiser l’utilisation de nos muscles apparents et d'améliorer notre alignement corporel.
LE PRINCIPE DE LA METHODE PILATES
La méthode de Joseph Pilates est basée sur l’étude, de toute une vie, des principes sous-jacent et dirigeant des lois de la nature.
Joseph Pilates croyait que nos habitudes quotidiennes en terme de posture sont principalement responsables de notre alignement corporel et qu’à travers notre propre éducation il est possible de remplacer les mauvaises habitudes par des meilleures.
Pour concevoir cette méthode Joseph Pilates a considéré différents mouvements issus eux-mêmes de plusieurs méthodes inspirées des philosophies chinoises, indiennes, greques et romaines.
Le dénominateur commun étant « ni trop excessif, ni trop peu ».
L’intention est de définir le point qui correspond à l’interruption de l’équilibre corporel. Avec ce travail il est donc possible de mettre en place des exercices pour y remédier.
Joseph Pilates pensait que la scoliose et les courbes de la colonne vertébrale ou tout autre perturbation dans le développement naturel du corps est causé par un encouragement souvent affectif aux enfants à se tenir debout pour marcher avant que leurs membres ne soient assez forts pour les supporter ou que leur capacité mentale ait le contrôle nécessaire pour équilibrer leurs mouvements.
L’auteur de cette méthode croyait aussi que la flexibilité de la colonne vertébrale est le juste chemin pour déterminer notre âge réel, et que heureusement la colonne vertébrale se prête facilement à être corrigée.
Les seules dispositions à la méthode Pilates sont d’être toujours fidèle et sans détournement au suivi des instructions qui accompagnent les exercices et toujours garder à l’esprit une entière concentration sur l’objectif des exercices réalisés.
2-BIOGRAPHIE DE JOSEPH PILATES
Joseph Pilates est né en 1880 d’un père d’origine grecque et d’une mère allemande, naturopathe. Il grandit dans un village non loin de Duesseldorf en Allemagne.
Sa santé est fragile, il souffre d’asthme, de rachitisme, c’est un enfant chétif. Très tôt, il se passionne pour l’anatomie. Il consacre beaucoup de temps à observer les animaux, leur façon de se mouvoir, leur souplesse. Il s’entraîne également pour améliorer sa condition physique et emprunte aux soldats grecs et romains les bases de leur entraînement. Il pratique également, le yoga, le zen. Sa persévérance et son acharnement viennent à bout de ses faiblesses. Il pratique assidûment la boxe et la gymnastique, ainsi que la plongée et le ski.
Interné dans un camp de détention durant la guerre 1914/1918, il continua à développer sa propre méthode pour conserver une bonne condition physique. Cette pratique lui a permis, ainsi qu'à ses codétenus, de se maintenir en forme et de résister à l'épidémie meurtrière de la grippe en 1918.
Les lits et différents meubles qu'il utilisait devinrent les prototypes du matériel que l'on trouve désormais dans les studios de Pilates.
A la fin de la guerre, Joseph Pilates revient dans son pays natal. Ses travaux sont connus, et appréciés, il entraîne la police militaire de Hambourg. En 1926, le Kaiser lui demande de devenir le préparateur physique de la nouvelle armée, mais il décide alors d’immigrer aux Etats-Unis, étant en désaccord avec la politique de son pays.
Sur le bateau qui l’emmène à New York, il fait la connaissance de Clara qui deviendra sa femme et sa partenaire de travail. Il publie en 1945 "Return to Life through Controlology", ouvrage dans lequel il décrit les principes de sa méthode.
Jusqu’à sa mort en 1967 Joseph Pilates continue à perfectionner sa méthode et à l’enseigner dans son studio qui connait un succès considérable auprès des danseurs.
Aujourd’hui, la Méthode Pilates est répandu et reconnu principalement dans les pays anglo-saxons et il fleurit de façon croissante de nouveaux studios en Europe et partout dans le monde.